• 20.04.2017 kl. 09:46

S rlig som det kan bli

God morgen!
// Innlegget er ikke sponset og inneholder rmateriale av egne meninger.

Akkurat n sitter jeg og nipper til et glass med frossen frukt, melk og mltidserstatter med vaniljesmak fra Herbalife. Jeg vil komme med en grundigere omtale nr jeg har ftt prvd ut litt mer. Akkurat n har jeg en prvepakke som jeg fikk i bursdagsgave fra min sster. Jeg er kritisk ut av en annen verden, men har ingenting i mot prve noe nytt. Dette vil vre en rlig, kritisk og en ikke sponset omtale. 


Jeg har hele tiden trodd at mltidserstattere er noe tull, og da spesielt drikke. Jeg har n drukket meg mett p smoothie med mltidserstatter, men jeg er fremdeles skeptisk. Blir forbrenningen kt? Hva skjer nr jeg begynner spise fast fde til frokost igjen? Jeg kommer selvsagt til variere fast fde, og disse erstatterne, da disse bare kommer til bli brukt til frokost, og til nd de gangene om kveldene jeg ikke orker vente to timer p legge meg etter mat.


S SUR: Jeg ser alltid s sur ut om morningen. Blir ikke mer ekte enn et ekte morratryne p blogger. Ikke har jeg prvd legge inn en innsats p f bildet fint heller.

Det som skal vre kjekt med mltidserstattere, er at man slipper bruke mye tid p kjkkenet. Spesielt greit for meg som vil ut gjre andre ting enn st p kjkkenet, selv om det jo ogs er gy til en viss grense om man har alt av utstyr p plass. Med drlig tid blir det fort drligere mltider som ikke metter lenge nok, som heller ikke er spesielt sunne. Med en mltidserstatter skal du visstnok f i deg i det minste et sunt og nringsrikt mltid om dagen, og det skal visstnok hjelpe p trtthet og slapphet. Noe jeg hper det gjr, men det fr tiden vise. I det minste fr jeg i meg frokost og fr en god start p dagen! Jeg har ogs i en periode bare spist et mltid om dagen, s det blir det en endring p n, takk gud for det.

Men en ting har det definitivt gjort... og det er ha satt fart p magen min... Ser deg senere!

  • 05.04.2017 kl. 12:16

Du blir feit av pskegodt

I de siste dagene har dagligvarekjedene satt ned prisen p smgodt, til tross for at de i fjor uttalte seg med at priskriger er de ferdige med. N er det n en gang slik at dagligvarekjedene alltid har konkurrert om priser, og da spesielt under hytider. Media dekker s klart dette, for det er allemannseie vite hvor man fr de billigste tilbudene fra, og det er ikke til legge under en stol at dette skaper klikk. Og klikk er noe alle nettaviser er opptatte av for skape et levebrd for seg selv. For skape et levebrd for seg selv, er man ogs avhengige av pluss-lsninger, men det er derimot en helt annen historie, som jeg ikke kommer til g innom n.



Nettavisen melder at kjeder som Rema 1000, Kiwi, Coops kjeder Extra og Obs har redusert prisene til 6,90 pr. hg. Noe som er en litt hyere pris enn fjorret som var p 2,90 pr. hg. Det er fremdeles billig, men det er mulig at det ikke blir like mye hamstring i r som i fjor, men det fr bare pska vise.

Om det derimot skjer, er flere bekymret for at du skal g opp i vekt i pska. 

Men blir du virkelig feit av litt pskegodt?
Vi journalister skal f frem flere sider av samme sak, og gr dermed til verks for finne ut av hva som har blitt satt ned i pris. Vi finner ulike vinklinger, gjr research og finner gode intervjuobjekter. Denne pska har flere sunne pskevarer blitt satt ned i pris. 

Men ligger det i blodet til en nordmann hamstre inn frukt og grnnsaker i stedet for godterier, og da spesielt i pska? 



Om det du vil er handle inn pskegodt i stedet for mat, er dette helt og holdent opp til deg selv. Kan hende at blodsukkeret ditt svinger som en yo-yo i full fart, og du kjenner det p bde humr og form. Men det er det ingen andre enn du som kan gjre noe med. 

Det kan hende at du gr litt opp i vekt i pska om du spiser deg fordervet p snop og annet digg, men mye av dette er faktisk vann som du lett gr av deg igjen. Pska varer ikke s lenge, at det du gr opp i vekt, forblir der. Om du derimot har lyst til ha humret og formen p plass, anbefales det at du gr deg noen turer. Eventuelt en skitur p pskefjellet om vret tillater det. Bli med barna dine lek i snen, eller spill fotball med dem om det ikke er sn. 

Det viktigste i pska er tross alt ha det fint i lag med dem du er glad i.

  • 08.03.2015 kl. 12:12

Mltidsplan - g ned i vekt (II)

Ukens mltidsplan kan godt passe for den som er den litt mer travle, siden menyen ikke krever s mye ekstra tid p kjkkenet, men som likevel er god og gir energi.


Frokost: Et glass med melk og to brdskiver med to skiver kokt skinke og to skiver lettere Jarlsberg, toppet med tomat.
To brdskiver: 189 kcal
2 skiver lettere Jarlsberg: 80 kcal
2 skiver kokt skinke: 48 kcal
2 skiver tomat: 7 kcal
Et glass melk: 92 kcal
Til sammen: 416 kcal


Lunsj: Fiskesandwich med egg
1 skive brd: 95 kcal
1 egg: 92 kcal
1 Lofoten grov fiskeburger, 80% fisk: 134 kcal
Lk, tomat og salat: ca. 20 kcal
Til sammen: 341 kcal



Middag: Stekt fisk med diverse krydderier, en porsjon villris og litt pesto (ca. 100 kcal pr spiseskje - brukes derfor med mtehold)
Fisken jeg brukte var sei som inneholder 69kcal pr 100gram.
Villris er sunnere og mindre kaloririk enn f.eks. jasminris. La oss si at en porsjon med kokt villris veier 66gram, da vil denne inneholde 137kcal. Jasminris vil ha hele 238 kcal med samme mengde. Noe som utgjr ca. 100(!) kalorier.

Tilfr gjerne salat om du fler for det!


Kveldsmat: En porsjon havregrt med en ss bringebrsyltety og ntter
Havregrt, 40 gram: 146kcal
SS bringebrsyltety: 16 kcal
Ntter: Uvisst, men ikke overdriv. Det er veldig mange kalorier i 100 gram ntter.
Til sammen: 162. Med ntter kan vi fort plusse p omkring 50-100 ekstra


#kosthold #kostholdsplan #mat #trening #vekt #vektnedgang #sunn #lettvint

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits